تغذية صح دايت ورجيم غذائي صحي

عند البدء في نظام الكيتو دايت لأول مرة، فيجب معرفة الأساسيات ومنها معرفة ما هو مسموح وممنوع لضمان نجاحك في هذه الحمية. على سبيل المثال؛ …

إقرأ المزيد…

عندما تبدأ في نظام الكيتو دايت فيجب عليك الحد من تناول معظم أنواع الفواكه. وذلك لأن اغلب أنواع الفواكه غنية بالكربوهيدرات والسكر وخاصة سكر الفركتوز، …

إقرأ المزيد…

قشور السيليوم له أسماء عديدة منها بذور القاطونة أو اسبغول وهو غذاء رائع لزيادة كمية الألياف الغذائية. كما أن لقشور السيليوم فوائد صحية كثيرة ومن …

إقرأ المزيد…

بودرة الكاكاو هي المكون الرئيسي بتصنيع أغلب أنواع الشوكلاته، كما ويمكن تناول بودرة الكاكاو بإضافتها للحلويات، أو حتى بإضافتها على المشروبات، اليوم في هذه المقالة …

إقرأ المزيد…

تعتبر الشوكولاتة الدارك لذيذة الطعم، بالإضافة إلى أن الشوكلاته الدارك ذات النوعية عالية الجودة تعتبر مغذية ومفيدة. كما لا يوجد نوع واحد من الشوكولاتة الدارك …

إقرأ المزيد…

الكاتشب هو أحد المنكهات التي تستخدم على نطاق واسع في كل أنحاء العالم، وهو يتكون بشكلٍ أساسي من الطماطم، لكن يمكن أن يحتوي أيضًا على …

إقرأ المزيد…

سوف نناقش في هذه المقالة تساؤل يطرح كثيرا وهو هل اللبن الرائب واللبنة مسموح في نظام رجيم الكيتو دايت، وما هي القيم الغذائية وما تحتوية …

إقرأ المزيد…

لبن الزبادي هو طعام قديم ذو خصائص غذائية عديدة. اكتشف هذه الخصائص المفيدة وآثاره الإيجابية على الصحة وما إذا كنت تستطيع تناوله خلال نظام رجيم …

إقرأ المزيد…

كيف يمكن أن تتناول الشاورما في نظام الكيتو وهل هي ممنوعة أو مسموحة هذا ما سنتعرف عليه في هذه المقالة. في البداية دعني أخبرك أن …

إقرأ المزيد…

الدجاج المقلي أو دجاج البروستد هو من أشهر الوجبات السريعة التي يشتريها الناس، وهناك علامات تجارية معرفوة عالمياً لبيع هذا النوع من الدجاج مثل دجاج …

إقرأ المزيد…