تغذية صح دايت ورجيم غذائي صحي

هل السبانخ مسموح أو ممنوع تناولها في نظام الكيتو دايت ؟

السبانخ في حمية الكيتو دايت مسموح أو ممنوع

السبانخ هي من بين الخضروات الخضراء الأكثر شعبية واستهلاكًا في العالم لأنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية. إنها مورد طبيعي للفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات التي …

إقرأ المزيد…

الفول السوداني (الفستق السودانيّ أو فستق العبيد) في رجيم الكيتو | هل الفول السوداني مسموح في الكيتو دايت أو ممنوع

الفول السوداني أو فستق العبيد في نظام الكيتو دايت

معظم الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو يتجنبون تناول أنواع البقوليات لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، لكن الفول السوداني أو كما يطلق عليه البعض …

إقرأ المزيد…