هل البرتقال وعصير البرتقال مسموح في الكيتو دايت؟
البرتقال هو من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C، ينتمي البرتقال إلى الحمضيات، وهي مجموعة من النباتات التي تعطينا فواكه حمضية لذيذة وغنية بمحتوى عالٍ من …
هل العنب و ورق العنب مسموح أو ممنوع في رجيم الكيتو دايت ؟
العنب هو من الفواكه متعددة الاستخدامات، تستخدم في مجموعة واسعة من الأطعمة الشعبية من الزبيب إلى الجيلي إلى الحلويات. كما أنها غنية بالعناصر الغذائية ومضادات …
الفول السوداني (الفستق السودانيّ أو فستق العبيد) في رجيم الكيتو | هل الفول السوداني مسموح في الكيتو دايت أو ممنوع
معظم الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو يتجنبون تناول أنواع البقوليات لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، لكن الفول السوداني أو كما يطلق عليه البعض …
الحلبة في الكيتو | هل الحلبة مسموحة في الكيتو دايت ؟
الحلبة عبارة عن نبات يشبه في شكله نبات البرسيم، موطنه الأصلي هو حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوربا وغرب أسيا، تستخدم بذور هذا النبات في …
قهوة نظام الكيتو دايت بطرق مختلفة | مقادير و كيفية تحضير جميع أنواع القهوة الكيتونية المسموحة في الرجيم الكيتوني
القهوة هي مشروب يحظى بشعبية كبيرة في العالم، ويقدر أن البشر يشربون أكثر من 400 مليار فنجان قهوة كل سنة، وفي كثير من الدول، يعتبر …
هل العدس مسموح في الكيتو دايت | و هل شوربه العدس مسموحة في النظام الكيتوني؟
العدس هو نوع من أنواع البقول المغذية للغاية، فهو مصدرٌ غنيٌ بالكثير من البروتينات ذات المصدر النباتي، وقد تتساءل ما إذا كان من الممكن تناول …
هل الطماطم (البندورة) مسموح في الكيتو دايت ؟ وماذا عن مشتقات الطماطم (معجون الطماطم و صلصة الطماطم)
إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت، فإنك ستضطر إلى تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها، وبشكلٍ عام، يجب أن تكون كمية الكربوهيدرات الداخلة إلى جسمك أقل …
هل الرمان مسموح في الكيتو دايت ؟ هل يمكن تناول دبس الرمان في الكيتو أو يعتبر ممنوع
الرمان هو من الفواكه اللذيذة للغاية والتي تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة، تحتوي ثمار الرمان على بذور حمراء زاهية فيها …
هل البصل مسموح في الكيتو دايت | ماذا عن البصل الأخضر و الأصفر و الأحمر | مسحوق البصل (البودرة)
جميعنا يستخدم التوابل من أجل إضافة النكهة إلى الأطعمة المختلفة، أكثر التوابل استخدامًا هي الفلفل والملح، لكن هناك أنواعًا أخرى من التوابل التي عادةً ما …
كريمة الخفق الثقيلة في الكيتو دايت | و أنواع كريمة الطبخ المسموحة والممنوعة
كريمة الخفق الثقيلة هي أضافة رائعة في نظام الكيتو دايت، فهي تضيف كمية إضافية من الدهون إلى هذا النظام الغذائي، كما أنها ذان نكهة وطعم …