هل البطاطس مسموح في الكيتو؟ وماذا عن البطاطا الحلوة في نظام الكيتو؟
عند البدء في نظام الكيتو دايت لأول مرة، فيجب معرفة الأساسيات ومنها معرفة ما هو مسموح وممنوع لضمان نجاحك في هذه الحمية. على سبيل المثال؛ …
كيتو دايت
كيتو دايت والنظام الغذائي الكيتوني، في هذا القسم سوف تجد دليل شامل وبالتفصيل عن الحمية الكيتونية والتظام الغذائي الكيتوني وآلية عمل هذه الحمية والفوائد والأثار الجانبية والمحاذير وغيرها الكثير، سوف يتم تحديث هذه المقالات بشكل دوري نظراً لأي تحديثات أو دراسات جديدة تظهر ذلك، ينصح بقرأءة المقالات بشكل جيد قبل البدء بإتباعك حمية الكيتو.
هل الزيتون وزيت الزيتون مسموح في الكيتو دايت؟
عندما تبدأ في نظام الكيتو دايت فيجب عليك الحد من تناول معظم أنواع الفواكه. وذلك لأن اغلب أنواع الفواكه غنية بالكربوهيدرات والسكر وخاصة سكر الفركتوز، …
هل قشور السيليوم (بذور القاطونة أو اسبغول) مسموحة في الكيتو دايت؟
قشور السيليوم له أسماء عديدة منها بذور القاطونة أو اسبغول وهو غذاء رائع لزيادة كمية الألياف الغذائية. كما أن لقشور السيليوم فوائد صحية كثيرة ومن …
الكاكاو والكيتو: هل بودرة الكاكاو مسموح في نظام الكيتو دايت؟
بودرة الكاكاو هي المكون الرئيسي بتصنيع أغلب أنواع الشوكلاته، كما ويمكن تناول بودرة الكاكاو بإضافتها للحلويات، أو حتى بإضافتها على المشروبات، اليوم في هذه المقالة …
شوكولاتة كيتو دايت : هل الشوكولاتة الدارك مسموحة في الكيتو + وصفات شوكولاتة كيتونية
تعتبر الشوكولاتة الدارك لذيذة الطعم، بالإضافة إلى أن الشوكلاته الدارك ذات النوعية عالية الجودة تعتبر مغذية ومفيدة. كما لا يوجد نوع واحد من الشوكولاتة الدارك …
هل الكاتشب مسموح في الكيتو دايت ؟ وطريقة تحضير كاتشب مناسب للكيتو
الكاتشب هو أحد المنكهات التي تستخدم على نطاق واسع في كل أنحاء العالم، وهو يتكون بشكلٍ أساسي من الطماطم، لكن يمكن أن يحتوي أيضًا على …
هل اللبنة و اللبن الرائب مسموح في نظام رجيم الكيتو دايت ؟ طريقة عمل لبنة كيتونية
سوف نناقش في هذه المقالة تساؤل يطرح كثيرا وهو هل اللبن الرائب واللبنة مسموح في نظام رجيم الكيتو دايت، وما هي القيم الغذائية وما تحتوية …
هل اللبن الزبادي العادي و الزبادي اليوناني مسموح في نظام رجيم الكيتو دايت ؟
لبن الزبادي هو طعام قديم ذو خصائص غذائية عديدة. اكتشف هذه الخصائص المفيدة وآثاره الإيجابية على الصحة وما إذا كنت تستطيع تناوله خلال نظام رجيم …
هل الشاورما مسموحة في الكيتو دايت | مكونات وطريقة تحضير شاورما كيتونية
كيف يمكن أن تتناول الشاورما في نظام الكيتو وهل هي ممنوعة أو مسموحة هذا ما سنتعرف عليه في هذه المقالة. في البداية دعني أخبرك أن …
هل دجاج البروستد أو الكنتاكي مسموح في الكيتو دايت ؟ وكيفية عمل دجاج كيتوني مقلي ومشوي
الدجاج المقلي أو دجاج البروستد هو من أشهر الوجبات السريعة التي يشتريها الناس، وهناك علامات تجارية معرفوة عالمياً لبيع هذا النوع من الدجاج مثل دجاج …