هل الكريمة الحامضة مسموحة في نظام الكيتو دايت ؟
عندما تريد أن تختار طعاماً مناسباً للكيتو دايت فإن الدهون هي أول ما يجب أن نفكر به، الكيتو دايت باختصار هو نظام عالي الدهون ومنخفض …
كيتو دايت
كيتو دايت والنظام الغذائي الكيتوني، في هذا القسم سوف تجد دليل شامل وبالتفصيل عن الحمية الكيتونية والتظام الغذائي الكيتوني وآلية عمل هذه الحمية والفوائد والأثار الجانبية والمحاذير وغيرها الكثير، سوف يتم تحديث هذه المقالات بشكل دوري نظراً لأي تحديثات أو دراسات جديدة تظهر ذلك، ينصح بقرأءة المقالات بشكل جيد قبل البدء بإتباعك حمية الكيتو.
خبز الكيتو بدقيق جوز الهند | افضل 5 وصفات مختلفة سهلة وسريعة التحضير
يعتبر خبز جوز الهند في الكيتو دايت هو البديل الأنسب للخبز التقليدي في الكيتو دايت، فهو خالي من الجلوتين وأقل بمقدار 20 مرة من الكربوهيدرات …
مكونات وطريقة عمل خبز برجر كيتوني | اطيب صمون همبرجر كيتو دايت هش وطري (5 طرق)
يعتبر أول ما يتم وداعه عند اتباع الكيتو دايت هو الخبز! وبالتالي فإن الجميع يتوقع بأن الكيتو ديات حرمان لكل الأكلات المرتبطة به كالبرغر والبيتزا …
خبز الكيتو بدقيق اللوز | 5 طرق مختلفة منها بالمايكرويف سهل و سريع التحضير
إذا كنت قد بدأت باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو دايت، وكنت ترى أنه من الصعب عليك التخلي عن تناول الخبز؟ فإنك لست الوحيد …
هل الذرة أو دقيق الذرة أو زيت الذرة مسموح في نظام الكيتو دايت؟
الذرة هي واحدة من أكثر الحبوب التي تزرع في العالم، وهي غنية بالعناصر الغذائية وتصلح للاستخدامات المختلفة في المطبخ. يمكن أن يؤكل على شكل حبوب …
هل السبانخ مسموح أو ممنوع تناولها في نظام الكيتو دايت ؟
السبانخ هي من بين الخضروات الخضراء الأكثر شعبية واستهلاكًا في العالم لأنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية. إنها مورد طبيعي للفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات التي …
هل القرفة مسموحة في الكيتو دايت؟ هل مشروب القرفه يؤثر على الصيام المتقطع؟
القرفة هي نوع من التوابل يتم صنعها من لحاء أشجار تعرف باسم أشجار Cinnamomum. وهي تستخدم منذ قديم الزمان، وتم ذكرها في كتابات ومخطوطات مصر …
هل السميد مسموح أو ممنوع في رجيم الكيتو دايت
يعتبر السميد من مشتقات القمح التي تستخدم على نطاقٍ واسع في تحضير الكثير من أنواع الحلويات والمعجنات، ويتميز السميد بأنه غني بالبروتين والألياف الغذائية والعديد …
هل المشروم (الفطر) مسموح في نظام الكيتو دايت أو ممنوع ؟
فطر المشروم أو عيش الغراب (بالإنجليزية Mushroom) هو من الأغذية قليلة السعرات الحرارية والغنية بالمعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم. إنه مفيدة لجهاز المناعة، كما أنه يحسن …
هل البرتقال وعصير البرتقال مسموح في الكيتو دايت؟
البرتقال هو من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C، ينتمي البرتقال إلى الحمضيات، وهي مجموعة من النباتات التي تعطينا فواكه حمضية لذيذة وغنية بمحتوى عالٍ من …