تصفح التصنيف
كيتو دايت
كيتو دايت والنظام الغذائي الكيتوني، في هذا القسم سوف تجد دليل شامل وبالتفصيل عن الحمية الكيتونية والتظام الغذائي الكيتوني وآلية عمل هذه الحمية والفوائد والأثار الجانبية والمحاذير وغيرها الكثير، سوف يتم تحديث هذه المقالات بشكل دوري نظراً لأي تحديثات أو دراسات جديدة تظهر ذلك، ينصح بقرأءة المقالات بشكل جيد قبل البدء بإتباعك حمية الكيتو.
هل السبانخ مسموح أو ممنوع تناولها في نظام الكيتو دايت ؟
السبانخ هي من بين الخضروات الخضراء الأكثر شعبية واستهلاكًا في العالم لأنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية.…
هل القرفة مسموحة في الكيتو دايت؟ هل مشروب القرفه يؤثر على الصيام المتقطع؟
القرفة هي نوع من التوابل يتم صنعها من لحاء أشجار تعرف باسم أشجار Cinnamomum. وهي تستخدم منذ قديم الزمان، وتم ذكرها…
هل السميد مسموح أو ممنوع في رجيم الكيتو دايت
يعتبر السميد من مشتقات القمح التي تستخدم على نطاقٍ واسع في تحضير الكثير من أنواع الحلويات والمعجنات، ويتميز السميد…
هل المشروم (الفطر) مسموح في نظام الكيتو دايت أو ممنوع ؟
فطر المشروم أو عيش الغراب (بالإنجليزية Mushroom) هو من الأغذية قليلة السعرات الحرارية والغنية بالمعادن مثل الفوسفور…
هل البرتقال وعصير البرتقال مسموح في الكيتو دايت؟
البرتقال هو من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C، ينتمي البرتقال إلى الحمضيات، وهي مجموعة من النباتات التي تعطينا…
هل العنب و ورق العنب مسموح أو ممنوع في رجيم الكيتو دايت ؟
العنب هو من الفواكه متعددة الاستخدامات، تستخدم في مجموعة واسعة من الأطعمة الشعبية من الزبيب إلى الجيلي إلى…
الفول السوداني (الفستق السودانيّ أو فستق العبيد) في رجيم الكيتو | هل الفول…
معظم الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو يتجنبون تناول أنواع البقوليات لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات،…
الحلبة في الكيتو | هل الحلبة مسموحة في الكيتو دايت ؟
الحلبة عبارة عن نبات يشبه في شكله نبات البرسيم، موطنه الأصلي هو حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوربا وغرب أسيا،…
قهوة نظام الكيتو دايت بطرق مختلفة | مقادير و كيفية تحضير جميع أنواع القهوة…
القهوة هي مشروب يحظى بشعبية كبيرة في العالم، ويقدر أن البشر يشربون أكثر من 400 مليار فنجان قهوة كل سنة، وفي كثير من…
هل العدس مسموح في الكيتو دايت | و هل شوربه العدس مسموحة في النظام الكيتوني؟
العدس هو نوع من أنواع البقول المغذية للغاية، فهو مصدرٌ غنيٌ بالكثير من البروتينات ذات المصدر النباتي، وقد تتساءل ما…